健康

睡眠の重要性、メリット・デメリット

健康 生活

100%の得しかない睡眠の重要性&メリット・デメリット、改善案を挙げます【ちょっと無理して寝るくらいがちょうどいい】

2020/1/25    

皆さんは、いつも何時頃に寝られていますか? 睡眠時間は7時間ほどとっていますか? おそらく、かなりの割合で6時間くらいだったりそれ未満だったりする方がいると思います。 今回は改めて睡眠の重要性について ...

新型肺炎コロナウイルス

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【4月22日追記】新型肺炎コロナウイルスの脅威からできるだけ身を守る対策方法!【日本も危険なので身を守る行動を】

2020/1/24    ,

ここ数日、感染数を増やし続けている中国・湖北省武漢市発祥の新型コロナウイルス。 既にタイ、韓国、そして日本でも新型肺炎を発症した人が入り込んでいるそうで、日本での感染拡大は時間の問題だと思われます。 ...

リフレッシュ法

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デスクワークの座りすぎで気分が憂鬱、疲れたときの気分転換やリフレッシュ法【ストレッチ・姿勢矯正クッションなど】

デスクワークをこなしたり何もしていないときでも、なんとなく気分が沈んだり目が疲れてボーッとしたり、どよ〜んとした気分になったりすることはありませんか? 他にもやらないといけないことがあるのに、どうにも ...

Apple Watchの装着

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Apple Watchを今も使い続けている理由と活用法、健康管理

Apple Watch Series 4の40mm アルミニウムGPSモデルを、昨年プレゼントして頂きました。実はそれまでの間にもSeries 2を使用し続けていたので、Apple Watch歴は2年 ...

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