-
100%の得しかない睡眠の重要性＆メリット・デメリット、改善案を挙げます【ちょっと無理して寝るくらいがちょうどいい】
2020/1/25 睡眠
皆さんは、いつも何時頃に寝られていますか？ 睡眠時間は7時間ほどとっていますか？ おそらく、かなりの割合で6時間くらいだったりそれ未満だったりする方がいると思います。 今回は改めて睡眠の重要性について ...
-
【4月22日追記】新型肺炎コロナウイルスの脅威からできるだけ身を守る対策方法！【日本も危険なので身を守る行動を】
ここ数日、感染数を増やし続けている中国・湖北省武漢市発祥の新型コロナウイルス。 既にタイ、韓国、そして日本でも新型肺炎を発症した人が入り込んでいるそうで、日本での感染拡大は時間の問題だと思われます。 ...
-
デスクワークの座りすぎで気分が憂鬱、疲れたときの気分転換やリフレッシュ法【ストレッチ・姿勢矯正クッションなど】
デスクワークをこなしたり何もしていないときでも、なんとなく気分が沈んだり目が疲れてボーッとしたり、どよ〜んとした気分になったりすることはありませんか？ 他にもやらないといけないことがあるのに、どうにも ...
-
Apple Watchを今も使い続けている理由と活用法、健康管理
2019/5/17 Apple Watch, iPhone, WaterMinder, 健康管理, 水分補給
Apple Watch Series 4の40mm アルミニウムGPSモデルを、昨年プレゼントして頂きました。実はそれまでの間にもSeries 2を使用し続けていたので、Apple Watch歴は2年 ...